11/12 1ere sortie club

Détails
Catégorie : Nos rendez-vous
Publié le vendredi 9 décembre 2016 23:32
Écrit par Super Utilisateur
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Bonjour,

Nous voici début Décembre et la première sortie collective qui se profile à nous, je vous donne RDV pour un départ à 9h (soyez là un peu avant, le temps de se dire bonjour et de donner les consignes). Le RDV sera fixé sur le grand parking du haut (côté tennis) rue d'Andilly

Rappel :

• Casque obligatoire
• Avoir un vélo en bon état de fonctionnement
• Prévoir son nécessaire de réparation
• Connaître les parcours d'entraînement
• Prévoir une boisson et des barres énergétiques
• Demande de licence ou adhésion en cours de validation
• Les sorties sont reservées aux adhérents du club

Le circuit :

Soisy - Margency - Saint Leu - Frépillon (centre) - Villiers-adams - à gauche Mériel - L’Isle-Adams (carrefour centre commercial) / Pont sur autoroute et N1 - a gauche au rond point direction Mours/ Beaumont/ Nointel/ Nerville/ Maflier/ Monsoult/ Baillet/ (1 tour de circuit) - VO. Bouffémont/ le bouquet/ Montlignon a gauche au pied de la côte/ Margency - Soisy = 60kms

Travail de l'endurance foncière = allure ballade / Travail en vélocité PP (petit plateau)

Vous avez 2 mois et demi de préparation devant vous, donc vous avez le temps de progresser....

Dominique n'etant pas là et la voiture étant prise pour l'école de vélo, Claude M nous fera la gentillesse de nous suivre avec sa voiture