Présentation de L’activité au sein du club
Le cyclo-cross se déroule exclusivement l’hiver à partir de fin septembre jusqu’à fin Janvier début février, tout dépend du programme des compétitions en Ile-de-France.
Nous sommes nous mêmes organisateur d’un Cyclo-cross à Soisy-sous-Montmorency courant Octobre
Avec le mini-cross pour les écoles de vélos U7 – U13 puis le cyclo-cross avec les ados U15 / U17 jusqu’aux adultes (Access / Open) sur le même circuit.
Le club peut le cas échéant prêter du matériel (Vélos ou roues) afin que le coureur puisses s’essayer à la pratique.
Les compétitions se déroulent entre 20 min (U15), 30min (U17), 40 min (U19) jusqu’a 1h pour les opens, sur un circuit a faire (X) fois avec des parties techniques, plus roulantes et suivant les conditions météorologiques sur terrain sec, boueux ou gelé.
La pratique est très exigeante, c’est un effort court et intense (moins d’une heure) qui demande d’avoir une bonne condition physique. L’effort équivaut à un contre la montre sur la route.
Les entraînements
Se font soit sur l’hippodrome, soit en forêt en travaillant la technique :
• Montées
• Descentes
• Dévers
• Passage de planches
• Virages etc…
Le materiel
Le cyclo-cross se pratique avec un vélo de cross type route mais avec des pneus plus larges à crampons .Il peut accessoirement se pratiquer avec un vtt pour les plus jeunes ou pour les adultes.
Les compétitions
Il y a en général une épreuve chaque week-end en Ile de France et nous avons la chance d’en avoir proche de Soisy dans le 95 / 93/ 92
• Il y a la coupe d’Ile de France 5/6 épreuves majeures avec un classement général et un maillot distinctif de leader.
• Le championnat départemental (dans le 95)
• le championnat régional avec un titre (un maillot à fleurs de lys)
• L’organisation du club
• Pleins de courses sur des circuits différents